醫(yī)生我原來體重252斤通過跑步和節(jié)食減肥現(xiàn)在212

      你這種情況有可能是劇烈運動以后造成的膝關(guān)節(jié)損傷，建議平時科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主，多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的骨科去看一看。
      

      病情分析：
      運動劇烈嗎？看是不是運動過于劇烈導(dǎo)致的，最好去骨科詳細檢查一下。最近暫停運動，修養(yǎng)一下，記得每次運動前后一定要進行放松伸展運動
      指導(dǎo)意見：
      近期主要從飲食上干預(yù)：早餐五谷雜糧粥，1個雞蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超過2兩，魚禽肉蛋不超過2兩，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，雜糧飯或薯類加焯拌蔬菜。不能吃甜食、飲料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。吃東西要多咀嚼，不要熬夜，熬夜很容易發(fā)胖。
      

      你好！從你描述的情況來看，您的體重通過鍛煉和控制飲食，有明顯的下降，但是出現(xiàn)了兩側(cè)膝蓋部位的疼痛。這種情況考慮，可能是運動過度導(dǎo)致的局部關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛。你通過熱敷理療，服用止痛藥及處理，適當減少下肢關(guān)節(jié)的運動。
      
      以上是對“醫(yī)生我原來體重252斤通過跑步和節(jié)食減肥現(xiàn)在212”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膝關(guān)節(jié)過度的刺激引起的，一般和半月板損傷有一定的關(guān)系的，最好是根據(jù)自己的情況進行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      換一種其他的運動方式，比如瑜伽，對于局部的刺激性是比較小的，日常注意保暖。