我12歲了，六年級(jí)，想早點(diǎn)練出一些基礎(chǔ)肌肉

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來看，如果想要練肌肉的話，不一定要買機(jī)械器材的。
      指導(dǎo)意見：
      一般上半身的肌肉主要是靠俯臥撐，端腹進(jìn)行鍛煉腿部肌肉主要是靠跑步進(jìn)行。一般只要多運(yùn)動(dòng)的話，都會(huì)有出現(xiàn)基礎(chǔ)肌肉的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。鍛煉肌肉的方法有很多種不需要運(yùn)動(dòng)器械。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)可以跑步，每天做幾十個(gè)仰臥起坐，鍛煉腹肌。也可以做引體向上鍛煉肱二頭肌。俯臥撐也可以。祝你生活愉快！

      你好，根據(jù)你的描述，你想鍛煉肌肉，沒有杠鈴可以用活動(dòng)區(qū)的器材鍛煉，做引體向上，就可以的，生活中無處不在鍛煉肌肉的機(jī)會(huì)。
      以上是對(duì)“我12歲了，六年級(jí)，想早點(diǎn)練出一些基礎(chǔ)肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肌肉的鍛煉并不是非要借助器材的，可以經(jīng)常做一些鍛煉促進(jìn)肌肉的發(fā)達(dá)與成型。
      指導(dǎo)意見：
      建議做仰臥起坐，俯臥撐，拉單杠，引體向上，或者綁沙袋跑步，當(dāng)然鍛煉應(yīng)該循序漸進(jìn)，不要用力過猛。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的情況，你可以跑步做仰臥起坐，都可以鍛煉肌肉
      指導(dǎo)意見：
      有器械，只是幫助你鍛煉，最關(guān)鍵的還是要靠你自己鍛煉身體，可以跑步，搬東西，爬山，做仰臥起坐都可以

      病情分析：
      這個(gè)情況應(yīng)該首先是考慮屬于需要鍛煉身體的需求的了，
      指導(dǎo)意見：
      孩子可以使用單杠，雙杠一類的器械鍛煉身體，同時(shí)需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃雞蛋，牛奶。