我今年六年級，12歲

女 | 12歲 2018-10-02 17:37:26 2人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述：我今年六年級，12歲，161，體重是111。經(jīng)常被別人說又高又胖。作業(yè)特多，戶外運(yùn)動做不了。請問有什么辦法能瘦到80斤嘛？對了，我是屬于小時(shí)候就胖的，而且骨架大

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2018-10-02 21:37:55 我要投訴

您好！很榮幸能夠回答你的問題，看了你所述說的情況，作業(yè)多，戶外運(yùn)動少，那么建議你合理飲食，少量多餐，每次吃七分飽，時(shí)間長了，胃容量減少，體自然就下來了，希望我的回答對你有所幫助。

韓玉敏邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2018-10-02 21:14:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，通常這個年齡身體很快進(jìn)入青春發(fā)育成長期間，所以可以適當(dāng)活動，運(yùn)動來減少多余脂肪，
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以考慮通過跑步，快走等一些有氧運(yùn)動，適當(dāng)鍛煉可以減少多余脂肪，也利于身體健康發(fā)育成長，不可盲目節(jié)食減肥以免影響身體健康，

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