南京哪里治焦慮癥最好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮焦慮癥，建議到精神科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用黛力新抗焦慮焦慮。晚上用佳樂定改善睡眠。飲食清淡，不要吃辛辣刺激油膩食物。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，焦慮癥即為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥中最常見的一種。治療方面，可以服用安定類藥物、抗抑郁藥物緩解癥狀，配合心理輔導(dǎo)、放松治療等等?；颊呖梢栽诋?dāng)?shù)厝揍t(yī)院做規(guī)范的診斷治療。
      

      你好，焦慮癥的調(diào)理肯定是需要一個過程的，一般市級以上的醫(yī)院都是有心理科的，也可以去專業(yè)的心理機構(gòu)，這個除了藥物治療，建議您接受專業(yè)的心理治療，同時可以自己多練習(xí)一些放松訓(xùn)練，像是呼吸放松，訓(xùn)練肌肉放松訓(xùn)練等
      
      以上是對“南京哪里治焦慮癥最好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實際威脅所引起,或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見：做一些放松的動作.可以上下轉(zhuǎn)動雙肩，并配合深呼吸。舉肩時吸氣，松肩時呼氣，動作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺情緒繃得很緊時常用以緩解自我方松的方法。另外還可以運用音樂來調(diào)解情緒，我那時就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂聽，慢慢聽著心境也就平和起來了。有時聽著聽著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。