請(qǐng)問(wèn)我身高175體重200斤要減肚子和大腿我準(zhǔn)備每

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要減肥的話(huà)最好要采取科學(xué)合理有效的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要控制飲食不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，不要暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，按照您的身高計(jì)算，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是70公斤，上下10%以?xún)?nèi)屬于正常的，您的超重50%左右這個(gè)屬于肥胖，首先每天需要控制總熱量的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚G色的蔬菜，然后需要定量的運(yùn)動(dòng)，您這種情況由于體重比較超標(biāo)，騎車(chē)這對(duì)膝關(guān)節(jié)等部位的損傷有點(diǎn)大，建議先做游泳等訓(xùn)練。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，肥胖的產(chǎn)生，是吸收的熱量與消耗的熱量不平衡所引起的，當(dāng)吸收熱量過(guò)多，便會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，而產(chǎn)生肥胖，騎單車(chē)是為了消耗熱量，這種運(yùn)動(dòng)并不是全身運(yùn)動(dòng)，建議你打球或跑步，每天跑步四十分鐘以上，同時(shí)要減少飲食，特別是高飲食的食物的攝入。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我身高175體重200斤要減肚子和大腿我準(zhǔn)備每”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！