經(jīng)常失眠的人需要怎樣調理才好

      指導意見：
      您好！結合你的描述和情況，那么，減少精神壓力可能是，很關鍵的，治療，同時平時要進行適當?shù)捏w育運動，這樣可以改善，植物神經(jīng)的功能，有利于改善睡眠，同時如果精神過度緊張的話，這個時候可以使用抗焦慮藥，比如說勞拉西泮，又改善睡眠的作用
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，經(jīng)常失眠，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀
      指導意見：
      可在醫(yī)生的指導下使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間
      
      以上是對“經(jīng)常失眠的人需要怎樣調理才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      1.你好根據(jù)你的描述，目前咨詢失眠癥2.先不急于用藥。
      指導意見：
      1.首先明確有無精神放呢。比如情緒低落，工作壓力大，感情不如意。2.調理首先是心情?。。∵m當運動多參加社交活動3.處理疾病。比如有無月經(jīng)紊亂？
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，血不著和心血虛有關，血虛不能著心，就造成失眠多夢
      指導意見：
      你好，你可以喝點補心血的藥，復方阿膠對補氣血也有效，但肯定不如哪病補哪的好，同時要方松壓力，多鍛煉
      

      病情分析：
      經(jīng)常失眠容易引起皮膚衰老，平常工作壓力大嗎？建議您不要在意一些問題。
      指導意見：
      您好，建議您平常要多鍛煉身體，不熬夜，平常多吃些比較安神食品，少吃太辣有刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因比較多，可能是因為壓力壓力太大，思慮過重
      指導意見：
      也可能因為腎陰虛或氣血不足，具體原因需要通過具體癥狀進行分析，建議不要盲目用藥
      
      以上是對“經(jīng)常失眠的人需要怎樣調理才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，失眠可以用保健療法，飲食療法，藥粥療法，補鐵療法等，要合理的安排生活起居，要使生活有規(guī)律。
      指導意見：
      睡前服用牛奶，餅干和面包也有助于睡眠，少吃刺激性飲料比如說咖啡和可樂，小米粥也是助睡眠的，放松心情，祝你愉快！