健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我是名初四學(xué)生,最近學(xué)習(xí)壓力特別大。有次我看新聞有個人口水多,然后我突然也覺得自己口水多了,我爸說我強迫癥,但我控制不住自己老想著它,咽它,網(wǎng)上說的好嚇人啊,我該怎么辦啊,突然就這樣了,咽的時候老感覺著它,嘴里很難受。如果只是我心理因素,那我該怎么調(diào)整自己呢?
病情分析:
你好從你描述來看,這種情況可能是跟你精神緊張導(dǎo)致焦慮煩躁,出現(xiàn)強迫癥狀
指導(dǎo)意見:
建議及時放松心情,避免精神緊張,學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好做到身心輕松
病情分析:
你好!這位患者很高興為你解答,我認(rèn)為確實可能是由于壓力大造成。
指導(dǎo)意見:
建議,你可以放松一下,不要把精力過多的都放在學(xué)習(xí)上,可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。
病情分析:
你好,建議平時盡量適當(dāng)減減壓,放寬心態(tài),不要刻意去理會那些胡思亂想。
指導(dǎo)意見:
平時可以把注意力放在其他有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力,可以選擇深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮。
以上是對“醫(yī)生我是名初四學(xué)生,最近學(xué)習(xí)壓力特別大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好啊,感覺你的描述我覺得,你是把自己的口水強迫癥,真對號入座了。你現(xiàn)在應(yīng)該,好好學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)時全身心投入,休息時百分之百休息。不要在關(guān)注你的口水。經(jīng)過一段時間,你的口水強迫癥就好啦!
根據(jù)你的描述,你是由于壓力太大造成的。放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,定一個學(xué)習(xí)目標(biāo),有計劃的去完成,讓自己的生活充實起來。培養(yǎng)興趣愛好,開拓視野,增強自信心。
病情分析:
你這種情況考慮與精神因素有一定的關(guān)系,精神壓力大情緒緊張休息不好神經(jīng)衰弱都可導(dǎo)致。
指導(dǎo)意見:
建議注意休息保障睡眠調(diào)整心態(tài)緩解壓力保持心情愉快,可口服營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)養(yǎng)血安神藥物進行治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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