健康咨詢描述: 你好,由于我是學生,學習壓力有點大,總感覺頭懵,記憶力也沒以前好了,有時頭疼,注意力無法集中,難以學習進去,心情整天壓抑。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,學習壓力很大,想要好好學習,卻始終無法集中精力,這讓您很苦惱。
指導意見:
建議您冷靜下來,不要給自己太多的壓力,先給自己定一個學習目標,再分化成小目標,堅持到底,每天都會有收獲。
病情分析:
像你這個情況很有可能就是其實那時候?qū)W習壓力有點大,所以的休息不好。
指導意見:
一定要做好自我調(diào)節(jié)的這個情況還有一個就是一定要早睡早起的好習慣才可以。
病情分析:
人的記憶過程,就是大腦皮層神經(jīng)細胞積極活動,進行記錄和保存的過程。但人一旦疲勞,尤其是大腦疲勞時,其大腦皮層上腦細胞的活動就會受到抑制,甚至處于半休眠或休眠的狀態(tài)。
指導意見:
采用積極健康的生活方式,平時要有規(guī)律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。
以上是對“由于我是學生,學習壓力有點大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可是最近休息了十幾天左右還是這樣。
休息是身體上的,,重要的是精神放松·
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