（這一周以來(lái)）晚上總失眠到一點(diǎn)多才可以入睡

女 | 46歲 2017-10-23 14:58:09 2人回復(fù) 來(lái)自中山市

健康咨詢描述：（這一周以來(lái)）晚上總失眠到一點(diǎn)多才可以入睡，沒(méi)入睡前又總要去小便。為什么？

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2017-10-23 15:00:00 我要投訴

      病情分析：
      你好！引起人體失眠的因素有很多，比如長(zhǎng)期精神緊張，生活工作壓力大，氣血虧虛等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的描述，建議你要學(xué)會(huì)自我調(diào)理，自我減壓，放松心情，可以吃一些調(diào)理失眠多夢(mèng)的藥物，常用的有安神補(bǔ)腦液，谷維素片或者復(fù)方阿膠漿。

臧玲二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 改善親子關(guān)系，婚姻關(guān)系，強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥幫助網(wǎng)友：3715

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2017-10-23 15:00:35 我要投訴

建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，睡前看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，輕松入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>