我跑步瘦下來(lái)了，還用不用跑步

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的提問(wèn)，建議您最好還是繼續(xù)跑步，但可以以慢跑為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的目的是為了保證肌肉線條，飲食方面還是建議不要過(guò)度放開(kāi)，最好是仍然以蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白為主。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的文字描述一般多見(jiàn)于肥胖想減肥，跑步減肥效果不好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      都進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)三到五次，首先要控制飲食，不要吃辛辣食物，不要吸煙，不要喝酒，一般可以控制體重。
      

      病情分析：
      按照你說(shuō)的這種情況，就是一個(gè)控制飲食和堅(jiān)持跑步，把體重降下來(lái)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于減肥就應(yīng)該你這樣去處理，這是一種最綠色最環(huán)保最正確的減肥的辦法，所以你應(yīng)該堅(jiān)持下去。
      
      以上是對(duì)“我跑步瘦下來(lái)了，還用不用跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，健身不是一天兩天，一個(gè)月兩個(gè)月的事，這是一個(gè)長(zhǎng)期的工程，瘦身也是同樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，飲食可以正常飲食，但要注意不要暴飲暴食沒(méi)節(jié)制，祝您身體健康
      

      病情分析：
      目前的情況如果體重已經(jīng)達(dá)到自己理想的體重啦，就不需要在經(jīng)常跑步啦，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，?jīng)常運(yùn)動(dòng)就行啦！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是飲食量一定要保證充足的營(yíng)養(yǎng)機(jī)體所需，不要吃的過(guò)少，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來(lái)看，減肥是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，不能間斷或停下來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持跑步，不然會(huì)反彈。多喝水，飲食宜清淡，不要吃油膩肥厚的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況應(yīng)該還是堅(jiān)持鍛煉，控制好飲食，這樣經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉既鍛煉了身體又不使體重增加。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你還是經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉，這樣才能不使你的體重增加，如果你不堅(jiān)持鍛煉的話有可能還會(huì)使體重增加的。
      
      以上是對(duì)“我跑步瘦下來(lái)了，還用不用跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)加節(jié)食是一種健康的減肥方式，但是飲食不要控制在最少，要保質(zhì)優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您繼續(xù)跑步，增強(qiáng)體質(zhì)。早上吃的好，中午吃的飽，晚上少吃，但您的飲食如果控制在最少是不行的，建議您優(yōu)質(zhì)，高蛋白飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，通過(guò)跑步瘦了下來(lái)，那就要持之以恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      持之以恒的跑步，可以增強(qiáng)身體的抵抗力，你現(xiàn)在正是發(fā)育期，飲食要注意多樣化，不要節(jié)食，否則會(huì)容易引起營(yíng)養(yǎng)的缺乏，多吃奶類(lèi)，瘦肉以及新鮮蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      從你的年齡來(lái)看，正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，不可以刻意的節(jié)食，以免損傷身體。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，不可以半途而廢，只要持之以恒，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，塑造體型，還能夠鍛煉意志。