大腿小腿粗，該怎么辦啊 不想吃藥

      病情分析：
      你好！女性的身高減去一百，然后乘以二就是自身標(biāo)準(zhǔn)體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前常用的減肥方法有很多，比如節(jié)食減肥，鍛煉減肥，抽脂減肥和藥物減肥。如果你的體重沒(méi)有超標(biāo)的話，建議你不需要做減肥，如果超標(biāo)很厲害的話，建議你通過(guò)鍛煉來(lái)減肥，不容易反彈。

      下次粗壯主要考慮脂肪堆積比較多。增加運(yùn)動(dòng)尤其是加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)。少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。減少攝入碳水化合物。平時(shí)可以多做下肢拉伸運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅(jiān)持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，運(yùn)動(dòng)后注意腿部拉伸，大腿小腿分開(kāi)拉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步，散步，快走，跳舞，爬山，騎自行車，做操等，每次時(shí)間不低于30分鐘，每周最少五天以上運(yùn)動(dòng)，另外還有手術(shù)和藥物減肥，見(jiàn)效快，但是有一定的副作用。減肥最重要的是有毅力和恒心，堅(jiān)持住才行，不能著急，不能半途而廢。
      以上是對(duì)“大腿小腿粗，該怎么辦啊 不想吃藥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，腿粗沒(méi)必要吃藥，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你現(xiàn)在還處在青春發(fā)育期，身體還在成長(zhǎng)的階段，可塑性很高，可以多參加體育運(yùn)動(dòng)，如打排球籃球。等過(guò)了青春期可以健身來(lái)塑形。

      病情分析：
      要想減肥，就要把握一個(gè)原則，就是保證你平時(shí)攝入的要比你運(yùn)動(dòng)消耗的少
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要盲目節(jié)食減肥，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。保證睡眠，增加運(yùn)動(dòng)，多做拉伸運(yùn)動(dòng)?？梢耘浜现嗅t(yī)針灸埋線治理。