小腿快比大腿粗怎么辦

男 | 16歲 2019-03-23 10:26:25 1人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述：就是這3月份以來(lái)，學(xué)校開(kāi)始為了中考加強(qiáng)課間操，我本身胖，206斤，身高只有172，二十三天下來(lái)，小腿肌肉越來(lái)越硬，但是也變得粗，快趕上大腿粗了，一直在節(jié)食減肥

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2022-11-01 13:37:07 我要投訴

      病情分析：
      您好！您在節(jié)食減肥，運(yùn)動(dòng)后小腿變粗了的問(wèn)題，您的體重如果有下降說(shuō)明減肥有效果，需要繼續(xù)堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下來(lái)，要做腿部肌肉拉伸，按摩小腿的肌肉可以避免小腿變粗，如果體重沒(méi)有減少，飲食上要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，少吃熱量高的食物，每餐七八分飽，要增加運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：