跑步腳腕疼但是只能跑步教練讓的怎么能快點好我該怎么

      病情分析：
      你好，從您所說的這種情況來看，一般多考慮軟組織的損傷，可能由于劇烈運動用力不當，姿勢不當?shù)纫蛩厮T發(fā)。
      指導意見：
      暫時不宜做過于劇烈的運動，同時可以配合針灸理療的方法，外用活絡油等，以緩解癥狀。

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況多見于踝關節(jié)活動過度造成的韌帶牽拉所致
      指導意見：
      建議可以在平時佩戴護踝，以穩(wěn)定踝關節(jié)，同時需要配合外用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑外噴

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，考慮你屬于踝關節(jié)炎癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議你多休息，少運動，每天做熱敷或烤電，外用云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊，芬迪寧。
      以上是對“跑步腳腕疼但是只能跑步教練讓的怎么能快點好我該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這是因為運動過度所造成的局部肌肉和韌帶的勞損。
      指導意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，晚上的時候用熱水泡腳，睡覺的時候把腳抬高。如癥狀不能緩解，請及時去醫(yī)院就診，拍片子，看看骨頭有沒有問題。

      病情分析：
      像你這種情況來說，要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，配合x光的檢查
      指導意見：
      另外一定要注意勞逸結合，防止造成軟組織的損傷，配合后期使用消炎止疼和活血化瘀的藥物治療。

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，關節(jié)炎勞累疲勞受風寒著涼引起的
      指導意見：
      可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼