焦慮癥的自我療法

      指導(dǎo)意見：
      你的情況是焦慮癥，一般多跟壓力大，潛意識里神經(jīng)緊張有關(guān)系，建議吃點(diǎn)中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下，平時要注意休息好，保持心情舒暢。
      

      你現(xiàn)在就是有一些焦慮情緒，然后想自己解脫出來，那如那你就要自己多做自我反思，直面自己的內(nèi)心，看看自己到底在害怕什么，到底在焦慮什么？是不是你的內(nèi)心里是有一些自卑情緒在內(nèi)的，所以才會害怕別人拒絕你，那么真正的自卑是需要通過自己的讀書學(xué)習(xí)或者鍛煉來努力的，彌補(bǔ)不足，來提升能力。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是一種常見的心理障礙而引起的焦慮的不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài)，多和家人朋友交流溝通，合理發(fā)泄情緒，盡量讓自己放松。
      
      以上是對“焦慮癥的自我療法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跟你目前的這種狀態(tài)來看，這種情況很可能是屬于焦慮癥的可能性比較大。
      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥的發(fā)病病因很多，很可能還是現(xiàn)代的社會節(jié)奏加快，精神工作壓力過大，心理因素都有一定的關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥屬于一種神經(jīng)癥，必須要積極的治療，可以服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用康焦慮藥物，比如鹽酸帕羅西汀片或者黛力新，注意生活規(guī)律，多分散注意力到其他事。
      

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗(yàn)。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗(yàn)中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感。
      指導(dǎo)意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調(diào)節(jié)推薦你可以做放松訓(xùn)練，就是通過身體放松而達(dá)到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復(fù)三到五次。