焦慮癥的自我治療

      從你目前描述的情況來(lái)看，如果有比較明顯的焦慮癥，那么需要做對(duì)癥的治療，一般情況下建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理門(mén)診做一下調(diào)查量表的檢測(cè)判斷一下目前焦慮癥的程度，然后選擇對(duì)應(yīng)的藥物治療。
      

      你好，這種情況肯定是首先要控制一下情緒，然后多參加一些團(tuán)體活動(dòng)，讓自己的自信心更強(qiáng)一些，這樣會(huì)有一定的幫助，同時(shí)如果能配合藥物治療，效果會(huì)更好一些。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒激動(dòng)的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥的自我治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，焦慮癥患者后期的治療主要靠自己的努力和調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息避免過(guò)度緊張，努力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好如唱歌跳舞書(shū)法等陶冶情操，再配合藥物治療一定會(huì)好的。
      

      病情分析：
      你好，焦慮癥，最好采用綜合治療的方法，抗焦慮藥物，心理治療師，自我調(diào)節(jié)等方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，口服艾司唑侖片，與人多溝通多交流，多去戶外散步，參加社交活動(dòng)，不要一人獨(dú)居，多看喜劇電影，聽(tīng)清音樂(lè)。
      

      焦慮癥，一般都是心理壓力太大釋放不出來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間壓抑形成的。在生活中，患者自我治療時(shí)一定要對(duì)自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提。二是自我放松，也就是從緊張情緒中解脫出來(lái)。三是自我反省，經(jīng)常思考一下自己做的事情。四是轉(zhuǎn)移注意力，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，自己調(diào)節(jié)好自己的情緒。最后還是建議去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院接受檢查。