就是別人看見了都說自己胖心情很不好 希望從120瘦

      給咨詢者的描述，目前表現(xiàn)為一定的抑郁情緒。例如經(jīng)常不開心。一方面與精神心理因素有關(guān)。容易受外界評價的影響。一方面也與個人的人格特征有關(guān)。例如內(nèi)向自卑，缺乏自信。需要心理治療。
      

      你好，其實沒有必要太在乎別人的看法的，你自己要多看自己的優(yōu)點和長處，來不斷的提高自信心，你現(xiàn)在的話，如果你感覺體重偏重，盡量采取健康的減肥方式，每天制定一下減肥時間計劃，每天規(guī)定時間運動，然后飲食方面合理控制飲食，但是不要節(jié)食，只要不過量飲食就可以了
      

      病情分析：
      你好，請問您身高多少？你是習慣怎么樣？愛運動嗎，父母肥胖嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您好，肥胖跟遺傳也是習慣運動習慣，疾病等都有關(guān)系。不要建議您調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過度攝入高熱量的食物，增加體育鍛煉，避免熬夜。
      
      以上是對“就是別人看見了都說自己胖心情很不好 希望從120瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！