健康咨詢描述: 女13歲,體重51.5公斤,身高160厘米,請問我超重嗎?如果超重應(yīng)當(dāng)怎樣減下去。
13周歲的話正處于第二性征和一個長個的一個關(guān)鍵的時期,目前你的身高是160,那按照理想體重來說的話,你理想體重是55公斤,所以按你目前的一個體重的話,你在理想體重的一個下線,不需要減重。
病情分析:
根據(jù)你目前的年齡來看你目前的身高體重基本上還都是在正常范圍內(nèi)的
指導(dǎo)意見:
像您這種年齡情況,不用特殊的減肥,平時注意,適當(dāng)?shù)纳俪砸恍└邿崃浚瑘猿肿鲶w育運動鍛煉就可以了
病情分析:
你的身高和體重是合理的,也可以從飲食和鍛煉兩方面再加強一下。
指導(dǎo)意見:
飲食方面少吃油膩,含脂肪高的食物。多補充一些蛋白新鮮蔬菜水果。少吃辛辣刺激性的食物,飯后半小時以后可以多參加戶外活動,比如爬山騎單車效果都挺不錯的。
以上是對“女13歲,體重51.5公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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