健康咨詢描述: 高二女生,這次月考下降200多名,每次考試起伏很大,特別容易緊張,導(dǎo)致審題不清。是不是焦慮癥的表現(xiàn)。除了考試外其他事也愛緊張,只是程度較輕。該怎么調(diào)節(jié)
病情分析:
你好,考試緊張是正常現(xiàn)象,不緊張才不正常呢,不要給自己戴焦慮癥的帽子
指導(dǎo)意見:
建議,放平心態(tài),心定神閑,以一顆平常以對(duì)待考試,只要付出,努力了,以后想起來不后悔,不要管成績與名次
病情分析:
您好!根據(jù)你說的情況,我初步考慮是你的心理素質(zhì)差,精神緊張引起的。
指導(dǎo)意見:
我建議你去旅游或者散步,鍛煉身體,然后讓精神放松,不要想那么多。。。。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的考試成績的起伏是非常大的情況,很是困擾的。
指導(dǎo)意見:
這個(gè)情況下,你的考試成績是有起伏的了,既然你可以考得好的話,說明你本身的能力是沒有問題的,還是自己的心態(tài)問題。建議你是需要放輕松自己的心態(tài),不要過分的在意考試成績的了,反而才能幫助到自己的正常發(fā)揮。
以上是對(duì)“高二女生,這次月考下降200多名”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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