健康咨詢描述: 我是高二女生,17歲,經(jīng)常感覺(jué)好疲憊,上課一點(diǎn)精神沒(méi)有,感覺(jué)壓力特別大。
病情分析:
你好,對(duì)于您這種情況,首先看你夜間睡眠時(shí)間是否充足,睡眠質(zhì)量是否保證。
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果一鍵睡眠質(zhì)量不是特別的好,比如有多夢(mèng),或者時(shí)間不足,那您要調(diào)整一下,白天精神差,午飯后可以睡個(gè)午覺(jué)補(bǔ)充一下
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大,或者長(zhǎng)期睡眠不足,讓你感覺(jué)上課沒(méi)有精神,身心疲憊。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃一些牛奶,雞蛋,瘦肉,核桃等等。業(yè)余時(shí)間,經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng),勞逸結(jié)合,放松身心,愉悅心情,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析:
你好,根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況,你平時(shí)晚上熬夜么?中午休息么?
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你平時(shí)注意晚上一定要早點(diǎn)休息,中午午休二三十分鐘,然后慢慢不會(huì)的要勤問(wèn)老師,祝你健康
以上是對(duì)“我是高二女生,17歲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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