從小就很胖，現(xiàn)在體重不能很好控制

      目前你的體重是明顯超標(biāo)的，建議嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天必須做種種程度的運(yùn)動(dòng)，至少90分鐘長(zhǎng)期堅(jiān)持體重肯定會(huì)降下來。
      

      你好，主要還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多并不利于減肥，可以以蔬菜為主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量保證在一個(gè)小時(shí)以上。而且這個(gè)需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥沒有特別簡(jiǎn)便又輕松的辦法。
      

      病情分析：
      你好，的確比較肥胖不但影響形象。也影響健康的。要健康減肥。注意是要做好鍛煉和飲食管理為好。
      指導(dǎo)意見：
      注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉，體重大不建議跑步快走之類運(yùn)動(dòng)。避免損傷膝蓋。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。飲食比運(yùn)動(dòng)更重要。一定要控制好?？偀崃靠刂坪?。不是節(jié)食
      
      以上是對(duì)“從小就很胖，現(xiàn)在體重不能很好控制”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！