我不吃肉，手腳沒勁，也不吃油等東西

      病情分析：
      你好，如果你想鍛煉增加肌肉的話，那么肯定是需要注意，多吃一些高蛋白的食物。肉類就是高蛋白的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你不吃肉，過度鍛煉只會加重身體損耗，或者你也可以吃點蛋白粉，但是蛋白粉，并沒有肉類食物補充全面。你需要自己注意一下，飲食營養(yǎng)豐富，雞魚肉蛋蔬菜水果都需要適度吃。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你說你現(xiàn)在很瘦。但是現(xiàn)在你提供的照片看不出來你有多瘦？
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以進行體育鍛煉，注意飲食營養(yǎng)均衡。多吃新鮮瓜果蔬菜以及肉蛋奶類食物。

      病情分析：
      你好皮膚很薄說明自己很瘦，脂肪也就相對少，而且大部分就會抵抗力比較弱，自己體質(zhì)也就很差。
      指導(dǎo)意見：
      加強運動也需要注意營養(yǎng)，而且肉類必須吃才可以體內(nèi)酸堿平衡，抵抗力才會有效加強，而且免疫系統(tǒng)才會好。
      以上是對“我不吃肉，手腳沒勁，也不吃油等東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您的情況是不愛吃肉，也不愛吃油膩的食物，沒事吃了不舒服嗎？還是什么情況呢。
      指導(dǎo)意見：
      如果不能吃肉可以吃雞蛋嗎？喝牛奶可以嗎？其他，蛋白質(zhì)魚蝦什么的可以嗎？想要有肌肉，必須要保證營養(yǎng)飲食，同時多進行體育運動鍛煉

      病情分析：
      這種情況要注意保持良好的生活習慣，飲食習慣，可以配合后期增加蛋白質(zhì)類食物的攝入
      指導(dǎo)意見：
      保證每天8到10小時的睡眠的時間，一定要注意休息，避免過于勞累，注意營養(yǎng)的搭配。

      病情分析：
      像你這種情況，如果想長肌肉的話，只能多吃一些含蛋白質(zhì)多的東西。
      指導(dǎo)意見：
      給自己制定一個適合自己的鍛煉方案，然后鍛煉完半個小時之內(nèi)再補充大量蛋白質(zhì)，就可以長很多的肌肉。

      病情分析：
      你好，這種情況常見于體質(zhì)虛弱所致，要加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃高蛋白高營養(yǎng)飲食，每天跑步運動等在2小時以上，避免熬夜，規(guī)律生活飲食。
      以上是對“我不吃肉，手腳沒勁，也不吃油等東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這可能是由脾胃虛弱引起的，吸收不良。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時加強鍛煉，多吃一些健脾開胃的食物，比如山楂，赤小豆薏米，紅棗等，也可以吃健胃消食片，多潘立酮片等。

      病情分析：
      你好。應(yīng)該要多吃些雞鴨魚肉等高蛋白的食物。這樣才可以長肌肉的。要從多方面增加營養(yǎng)，加上體育鍛煉才能變得健壯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要改善一下你的飲食習慣?？梢陨偈扯嗖汀Ｂ倪m應(yīng)，切記不要暴飲暴食。慢慢的就會調(diào)整過來了

      病情分析：
      我不吃肉，手腳沒勁，也不吃油等東西，身體很瘦皮很薄，幾乎能看見骨頭，該怎么練肌肉
      指導(dǎo)意見：
      肌肉除了鍛煉，還有有營養(yǎng)物質(zhì)來合成，營養(yǎng)不夠，做再多的運動，反而會削減肌肉的含量。

      病情分析：
      這個情況應(yīng)該首先是考慮屬于一個比較嚴重的營養(yǎng)不良，
      指導(dǎo)意見：
      患者的身體缺乏蛋白質(zhì)，脂肪兩種對于人體最重要的營養(yǎng)，必須補充，否則可能越鍛煉越糟糕，

      病情分析：
      從癥狀描述上看像這種情況是偏食所致的營養(yǎng)不良身體消瘦的臨床表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況是偏食所致的營養(yǎng)不良身體消瘦的臨床癥狀，建議適當鍛煉身體增強體質(zhì)，慢慢適應(yīng)食用肉類食品補充營養(yǎng)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的主訴分析，由于您不吃肉，體質(zhì)較瘦弱，鍛煉的同時建議合理飲食。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的情況建議多進食植物蛋白，比如豆制品，也可以多喝牛奶，雞蛋，加強鍛煉！