尊敬的醫(yī)生，由于我喜歡鍛煉的緣故

      鍛煉時(shí)腿部肌肉發(fā)達(dá)，所以這種情況您的鍛煉可以改為比如做做瑜伽，健美操，一些優(yōu)美的形體訓(xùn)練，同時(shí)平時(shí)少吃過油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果。平時(shí)穿衣。選擇適當(dāng)?shù)难澴踊蛘哐澣箒碛行У恼趽跬炔俊?br />      

      病情分析：
      您好！肌肉多的話建議多按摩可以上網(wǎng)找一些按摩的圖片這樣效果比較好
      指導(dǎo)意見：
      肌肉腿比較難瘦的越做運(yùn)動(dòng)越容易肌肉可以試試練瑜伽然后按摩這樣比較容易瘦下去
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是沒有什么好的方法來改善的
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)還是可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要過分運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)避免加重的情況發(fā)生
      
      以上是對(duì)“尊敬的醫(yī)生，由于我喜歡鍛煉的緣故”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這個(gè)情況及癥狀，考慮與遺傳有關(guān)系，與后天發(fā)育有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，每天堅(jiān)持鍛煉身體，主要以徒步走路為主，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉徒步走路，就會(huì)逐漸有效果的。注意觀察。
      

      建議瘦腿有三種方法：①、您可以每天做35分鐘的運(yùn)動(dòng)，具體的動(dòng)作有：您可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車。②、或者可以每天快走35分鐘以上也是可以起到瘦腿的作用的。③、如果平時(shí)沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)您平時(shí)坐著的時(shí)候要坐椅子的前三分之一，上半身挺直向上，收緊腹部、臀部、腿部，這樣也是對(duì)瘦腿部有幫助的，但是這樣瘦腿效果比較慢一些。同時(shí)控制飲食，不要熬夜，暴食暴飲，不要吃小食品，甜食等，你可以試試看。