平常鍛煉的時(shí)候總喜歡馬步

      你好，很高興為你解答，你這種情況，考慮是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)磨損導(dǎo)致的人，這幾天注意休息，晚上可以按摩按摩，問題不大，以上是對(duì)你問題的解析，希望我的回答給你帶來幫助，謝謝。
      

      你好：根據(jù)你的描述，平時(shí)鍛練要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)量力而行，近期暫停馬步鍛練，做輕微的膝關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，在家上熱敷或去正規(guī)醫(yī)院理療，再嚴(yán)重時(shí)也可打封閉針。
      

      你好，你這種鍛煉方式那么它對(duì)于你的這個(gè)膝關(guān)節(jié)還有髖關(guān)節(jié)影響是比較大的，因?yàn)樗倪@個(gè)著重點(diǎn)都是在這兩個(gè)地方，所以說很容易會(huì)出現(xiàn)這種關(guān)節(jié)炎
      
      以上是對(duì)“平常鍛煉的時(shí)候總喜歡馬步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議您注意休息，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，能引起膝關(guān)節(jié)疼痛的動(dòng)作都不要做了，比如蹲起，上樓梯，爬坡。
      局部可以熱敷，理療，或用膏藥。
      如不見緩解建議就醫(yī)檢查，明確診斷。
      

      你好，很高興為你回答這個(gè)問題，根據(jù)你描述的情況來看，是由于活動(dòng)過度而造成的損傷。建議你要注意休息，避免活動(dòng)，局部可進(jìn)行熱敷或者理療。
      

      您好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)你所描述和你們的問題鍛煉后出現(xiàn)的此癥狀，如果不去治療的話，繼續(xù)鍛煉癥狀會(huì)逐漸加重，以致會(huì)影響你的活動(dòng)功能和今后的生活。