現(xiàn)在高一，常常覺得非常焦慮

健康咨詢描述： 現(xiàn)在高一，常常覺得非常焦慮，感覺什么的為時已晚，很怕被人說“神經(jīng)病”（以前只會當(dāng)耳旁風(fēng)，但現(xiàn)在不知道為什么變得非常在意），別人一旦臉色不好就竭盡所能讓別人消氣但事后又自己唾棄這種行為于是越來越消極。做錯事的時候明知道自己是錯的但是第一反應(yīng)是“ta怎么能這樣做明明都是ta的錯”→“可ta生氣也是情有可原畢竟我不該這么做”→“我為什么要說那些惹人厭的話我怎么了”→“果然怎么想都是我的錯我真失敗”→“我這種人活著有什么意思”→“我怎么還不去死”。大概是這么一個心路歷程。事后會很清醒很冷靜地思考但一旦遇事就會像變了個人一樣非常神經(jīng)質(zhì)。交際圈很小嘴上說著想多交朋友但事實上只想著交往了最久的那幾個人，越來越討厭和父母共處一室，只想把自己一個人鎖在房間里看書或者獨(dú)自跑到偏僻的小公園里蕩秋千……以前也喜歡這樣但最近很少有感到樂觀的心態(tài)，我該怎么辦，求助。