20歲了，不怎么高，有什么方法長高嗎

      病情分析：
      您好,長高，補(bǔ)補(bǔ)鈣，可以用鈣片補(bǔ)鈣，多吃些含鈣多的食物如蝦皮、牛奶、堅(jiān)果等
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該注意多吃點(diǎn)牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的，然后就是要多喝奶，多曬太陽，適度的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)是有利于長高的，尤其是跳躍性的運(yùn)動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、跑步
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你的運(yùn)動(dòng)是沒有用處的，身高問題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片，如果骨骼沒有閉合可以注射生長激素，多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“20歲了，不怎么高，有什么方法長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這情況是需要檢查一下骨骼線是否閉合了，如果閉合了就不能長高了
      指導(dǎo)意見：
      如果檢查沒有閉合的話，建議適量的補(bǔ)充鈣劑，多運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于長高的?？梢藻憻挼?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，身高是有遺傳性的，后天也有增高措施的。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院做個(gè)骨密度測定，就能知道是否有長高的基率。建議多參加鍛煉，如跳高、游泳等等，都有增高效果。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況20歲了再繼續(xù)長高的可能不大的。不是單純?nèi)绾巫呗范嗑涂梢缘?。而且不太建議你這樣走太多路做太多有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      你要先去醫(yī)院檢查下骨骺線為好。骨骺線沒有閉合的話堅(jiān)持鍛煉、睡眠充足、營養(yǎng)適當(dāng)三個(gè)方面做好是比較有利的。
      

      病情分析：
      你好，骨骺線還是要查一下的。因?yàn)?0歲了是可能不能再長高了的。骨骺線-
      指導(dǎo)意見：
      -可能閉合了的。確定是否骨骺線閉合建議去醫(yī)院查下膝蓋或者手腕部X光來幫助確定一下是比較好的。如果閉合了靠運(yùn)動(dòng)是沒有什么作用的。當(dāng)然。運(yùn)動(dòng)能夠?qū)】涤欣?。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是好的
      
      以上是對(duì)“20歲了，不怎么高，有什么方法長高嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！