健康咨詢描述: 今年16周歲了,男生,身高175,我想長到185,我應(yīng)該怎么做呢,比如飲食和運(yùn)動方面,我父母身高都是170,我能長到185嗎
病情分析:
你好,根據(jù)父母身高的推斷來看,一般情況你還是能長到一米八五左右的。
指導(dǎo)意見:
你好,目前你的年齡,最主要的是需要多運(yùn)動,注意營養(yǎng)飲食,同時需要補(bǔ)充鈣片,避免缺鈣。
那醫(yī)生我的基因是不是還算挺好,如果按照你說的我是不是有很大希望長到185呢
你好,一般情況下,父母雙方都是一米七以上,男孩子身高會在一米八以上的,男孩身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.08/2,你再多注意營養(yǎng)。一般沒有什么問題。
這個公式是真的嗎醫(yī)生?
你好,目前來說,醫(yī)學(xué)上是采用這個計(jì)算的。
好的醫(yī)生,
不謝的。注意運(yùn)動和營養(yǎng)!
那我應(yīng)該每天注意吃點(diǎn)什么和應(yīng)該每天進(jìn)行什么運(yùn)動,你可以詳細(xì)給我說下嗎
米飯是基本的,牛奶,排骨湯這些可以補(bǔ)鈣,雞蛋,豆類等其他的營養(yǎng)均衡就可以的。運(yùn)動都可以的,沒有特殊要求。
好的醫(yī)生,謝謝醫(yī)生
你好!不謝的。
病情分析:
你好,你目前的這種情況,作為醫(yī)生是無法給你一個確切的答案的。
指導(dǎo)意見:
你好,你目前這種情況可以通過多參加體育鍛煉,和,增強(qiáng)營養(yǎng)。這樣對你反正是有益的。
病情分析:
你好,具體的還可以長到多高那是誰也算不準(zhǔn)的,從飲食、運(yùn)動上下功夫
指導(dǎo)意見:
飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
以上是對“今年16周歲了,男生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你的年齡來看,還有很長的時間生長發(fā)育,應(yīng)該能長到一米八五。
指導(dǎo)意見:
平時堅(jiān)持體育運(yùn)動,循序漸進(jìn).持之以恒,保證充足的睡眠,營養(yǎng)均衡,養(yǎng)成規(guī)律健康的生活方式。
真的嗎醫(yī)生
是這樣的,祝你健康開心!
那醫(yī)生我應(yīng)該注意飲食和運(yùn)動呢?還有就是晚上一般幾點(diǎn)睡,能睡午覺嗎,我真的有希望長到185是嗎
晚上九點(diǎn)鐘睡就可以,必須睡午覺,絕對有希望長到185。
飲食和運(yùn)動呢?
多吃粗糧.蔬菜和水果,堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動,如跑步.游泳等。
好的醫(yī)生,謝謝醫(yī)生
不客氣,很高興為你服務(wù)!
我有點(diǎn)胖醫(yī)生,差不多80多公斤,這個會影響身高嗎
胖不會影響身高。
病情分析:
個人身高與遺傳和后天都有關(guān)系的,這個是急不來的,順其自然。
指導(dǎo)意見:
但是平時自己要注意營養(yǎng),注意休息,不要熬夜,要多補(bǔ)鈣,適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)身體鍛煉。
病情分析:
你好,身高能長到多少,不是想就可以,要看遺傳因素。
指導(dǎo)意見:
家族基因不高,不容易長到這個高度,最好去醫(yī)院檢查一下骨骺端軟骨,這個可以判斷高度
病情分析:
您好:你所說的人體的身高與遺傳和鈣質(zhì)吸收:及運(yùn)動有關(guān):
指導(dǎo)意見:
建議:你出現(xiàn)的這種情況應(yīng)該去醫(yī)院做一個骨齡片:多補(bǔ)充鈣質(zhì),加強(qiáng)運(yùn)動:你這種情況是可以長高的
以上是對“今年16周歲了,男生”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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