有些過度焦慮與擔(dān)憂，看到什么壞事都聯(lián)想到自己

女 | 19歲 2017-09-27 10:06:41 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：有些過度焦慮與擔(dān)憂，看到什么壞事都聯(lián)想到自己，總是怕死，但我現(xiàn)在進步的一點是不再特別害怕緊張，以前是一想就渾身冒汗，現(xiàn)在我允許自己想，不再自責(zé)，效果很明顯，但有些時候還是會過度敏感，幫幫我

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2022-11-09 11:24:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是一種常見的心理障礙而引起的精神緊張，焦慮的不良情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強運動鍛煉，調(diào)整心理狀態(tài)，多和家人朋友交流溝通，合理發(fā)泄情緒，盡量讓自己放松。

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