我用上臺講話很緊張，腳和腿都軟了

      目前看屬于心理因素引起的癥狀，可以去人民醫(yī)院心理科檢查確診，建議你配合醫(yī)生做下心理疏導(dǎo)，平時(shí)多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，多參加社交活動，經(jīng)過調(diào)理會好的。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況主要還是心里太緊張的原因?qū)е碌?。也是比較多見的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是平時(shí)要保持好的心態(tài)。平時(shí)要多練習(xí)說話。這樣上述癥狀慢慢就會有所好轉(zhuǎn)的。祝身體健康。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這個(gè)問題，通過您的描述，主要是您過于緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議您以后多在公共場合鍛煉說話不要過于緊張。不要擔(dān)心說錯(cuò)話希望我的解答能夠幫助您。
      
      以上是對“我用上臺講話很緊張，腳和腿都軟了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這些癥狀表現(xiàn)，就是缺乏鍛煉的結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      建議經(jīng)常鍛煉自己出席這樣的場合。也可以看看演講與口才。學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。自己給自己鼓鼓勁兒，增加信心！你很棒，你會行的。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮你這個(gè)就是缺乏鍛煉，
      指導(dǎo)意見：
      你的情況首先說你沒有自信，其次就是缺乏鍛煉，建議你要樹立自信心相信自己能行然后就是盡量在人多的場合鍛煉自己
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，上臺發(fā)言后出現(xiàn)精神緊張，交感神經(jīng)興奮的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況屬于怯場心理。
      目前沒有什么好的治療方案的。主要是多練習(xí)，習(xí)慣了適應(yīng)了就可以，想必之前您沒有過臺上發(fā)言的經(jīng)歷吧。
      

      您的情況又叫做“演講恐懼癥”，屬于恐懼癥的一種，其實(shí)我們對某一件事情越是過分注重，我們就越容易焦慮和緊張，行為之上就是越放不開手腳，反映在身體之上就是心跳加快、手腳發(fā)抖、說話嗑巴，大腦空白等等，其實(shí)，有這些身心表現(xiàn)都是很正常的。所以不要去想您發(fā)言所面對的是誰，不必拘謹(jǐn)、不必?fù)?dān)心和過于認(rèn)真，也不要事先考慮，到時(shí)候只要張開嘴巴按準(zhǔn)備好的內(nèi)容來講就行，不要考慮自己的語言、自己所所講的內(nèi)容別人能否聽懂，能否接受，能否欣賞，這是克服緊張、焦慮的有效方法，這樣您就有了展示自己才華和風(fēng)格的機(jī)會，也就把握了主動......
      
      以上是對“我用上臺講話很緊張，腳和腿都軟了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！