晚上十點左右睡四點起

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你提供的病史癥狀以及體征來看，目前考慮咽喉炎，胃炎，失眠可能性大。這種情況多長時間了？都做過什么檢查與治療？可考慮給予中醫(yī)中藥治療，必要時應(yīng)進一步到醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查，以便明確診斷后對癥治療。平時應(yīng)注意增強體質(zhì)，減少感冒，多喝水，清淡軟食，少吃辛辣以及甜食，戒煙戒酒，按時作息。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是由于平時睡眠不足，過度勞累，導(dǎo)致抵抗力下降，體質(zhì)差。建議，如果改變不了4點起床，那建議中午休息半小時左右，同時每日最好有一小時左右的有氧運動時間，比如跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是由于身體虛弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要注意休息，加強營養(yǎng)，養(yǎng)成作息時間規(guī)律的習(xí)慣，如有不適就要到醫(yī)院進行檢查和治療。
      
      以上是對“晚上十點左右睡四點起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這樣，你是睡眠不足引起的身體虛弱，免疫力低。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足對身體有很大損害，所以要加以改正，日常要加強營養(yǎng)，鍛煉身體增強抗病能力。