晚上十點(diǎn)左右睡四點(diǎn)起

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你提供的病史癥狀以及體征來(lái)看，目前考慮咽喉炎，胃炎，失眠可能性大。這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？都做過(guò)什么檢查與治療？可考慮給予中醫(yī)中藥治療，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)一步到醫(yī)院就診，行相關(guān)檢查，以便明確診斷后對(duì)癥治療。平時(shí)應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，減少感冒，多喝水，清淡軟食，少吃辛辣以及甜食，戒煙戒酒，按時(shí)作息。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是由于平時(shí)睡眠不足，過(guò)度勞累，導(dǎo)致抵抗力下降，體質(zhì)差。建議，如果改變不了4點(diǎn)起床，那建議中午休息半小時(shí)左右，同時(shí)每日最好有一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比如跑步。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有可能是由于身體虛弱引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，要注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成作息時(shí)間規(guī)律的習(xí)慣，如有不適就要到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
      
      以上是對(duì)“晚上十點(diǎn)左右睡四點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這樣，你是睡眠不足引起的身體虛弱，免疫力低。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠不足對(duì)身體有很大損害，所以要加以改正，日常要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體增強(qiáng)抗病能力。