想了解一下最近每天晚上11點(diǎn)多睡覺

      那您現(xiàn)在的情況，睡眠時(shí)間是很正常的，已經(jīng)達(dá)到了8小時(shí)，有可能質(zhì)量偏差一些，您現(xiàn)在的情況要注意增加運(yùn)動，要勞逸結(jié)合，下午下班的時(shí)候有迷糊的感覺，可以在中午午睡10~20分鐘。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你現(xiàn)在的情況是迷糊犯困考慮神經(jīng)衰弱腦缺氧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你服用谷維素，補(bǔ)腦安神。腦復(fù)康治療。飲食要以清淡食物為主。多吃新鮮水果蔬菜。避免勞累，不要熬夜。平時(shí)要多喝點(diǎn)溫開水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，迷糊，犯困考慮與神經(jīng)衰弱，腦缺氧有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，補(bǔ)腦安神，腦復(fù)康治療。飲食以清淡食物為主，多吃蔬菜，避免勞累。
      
      以上是對“想了解一下最近每天晚上11點(diǎn)多睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于生活壓力大、精神緊張、貧血、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以服用安神補(bǔ)腦口服液和維生素B12片、谷維素片來治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你現(xiàn)在這種情況來看，應(yīng)該是大腦缺氧的原因的。
      指導(dǎo)意見：
      你平時(shí)要早睡早起，保持充足的睡眠，中午最好有午休時(shí)間，這樣才能保證下午精力充沛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的情況來看，那是馬上11點(diǎn)睡的覺，早上七點(diǎn)起的床，到了下午的時(shí)候，頭迷迷糊糊的犯困，這是有點(diǎn)兒大腦缺血的感覺
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況應(yīng)該找時(shí)間休息一下，現(xiàn)在雖然天氣轉(zhuǎn)涼但是還沒有完全進(jìn)入冬天，中午的時(shí)候最好有午休的時(shí)間，這樣才有精力進(jìn)行下午的工作
      

      病情分析：
      你好！很高興能為你服務(wù)！從你描述看，您是由于休息不足導(dǎo)致的注意力不集中，困乏引起的
      指導(dǎo)意見：
      一般來說晚上睡覺不能超過10點(diǎn)，還有就是你估計(jì)睡眠質(zhì)量不好，不能充分得到大腦休息的緣故，所以我建議你早睡，提高睡眠質(zhì)量，敖東安神補(bǔ)腦液很有效的
      
      以上是對“想了解一下最近每天晚上11點(diǎn)多睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般來說，人體在晚上十點(diǎn)進(jìn)入睡眠對于恢復(fù)體力是最適宜的。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，作息時(shí)間規(guī)律，晚上十點(diǎn)前上床睡覺，中午盡量休息一會，有利于順利進(jìn)行下午的工作。
      

      病情分析：
      多考慮是頸椎病引起的，伴有頭暈、困倦、記憶力下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過頸椎CT、腦電圖等檢查，查明原因，如是頸椎病，建議針灸，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前的情況主要是關(guān)于下午精神欠佳導(dǎo)致的不適，
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，保持良好的心態(tài)，慢慢的調(diào)養(yǎng)，不要太過擔(dān)心了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的病情描述，你有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱而引起的！
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議口服安神補(bǔ)腦液和腦靈素。應(yīng)多吃健腦食品，如核桃花生芝麻等。學(xué)習(xí)和工作上做到勞逸結(jié)合，不要熬夜。保持情緒快樂，加強(qiáng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，下午犯困考慮是脾虛濕困，多吃健腦食品
      指導(dǎo)意見：
      提高睡眠質(zhì)量，晚上十點(diǎn)半之前入睡，中午午睡十五分鐘左右，增加營養(yǎng)，多喝牛奶。
      

      病情分析：
      您好，這種情況可能是神經(jīng)衰弱，平時(shí)壓力大也會造成這樣的狀態(tài)，沒有太大問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，放松心情，不要過度勞累或者壓力過大，學(xué)會釋放壓力，一般就會好些。
      

      病情分析：
      你好！你的身體現(xiàn)在是處于亞健康狀態(tài)，睡眠時(shí)間是夠了，應(yīng)該是沒進(jìn)入深睡眠，大腦沒得到充分休息造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以適當(dāng)增加體育鍛煉，比如跑步，瑜伽來增加自己的體能，飲食清淡規(guī)律，營養(yǎng)配餐，這樣有助于自己的身體健康。
      

      病情分析：
      西醫(yī)的角度講，這可能有點(diǎn)缺氧了，如果胖的話需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      肥胖的人容易打鼾，這容易缺氧。而中醫(yī)的角度則認(rèn)為可能濕氣太重，需要祛濕。常用的藥物如茯苓，薏米一類。