失眠5年之久，每天晚上有時睡1

      病情分析：
      你的情況失眠考慮神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致?？梢钥诜?，谷維素片，維生素B1片，安神補腦液進行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免熬夜勞累，保持愉快的心情建議睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食。
      

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張。神經(jīng)衰弱。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。嚴重者需要藥物治療。
      

      失眠有三個30分鐘的標(biāo)準：如果你躺在床超過30分鐘還不能入睡叫入睡困難；或者中間醒來，超過30分鐘不能再次入睡，叫睡眠維持困難；還有就是比平常早醒30分鐘以上叫早醒——這三種形式都可叫失眠。失眠沒有超過一個月，叫急性失眠；如果失眠一個月以上，甚至半年、一年，那就叫慢性失眠。美國醫(yī)師協(xié)會（ACP）發(fā)布了《成人慢性失眠障礙管理指南》，正式提出：所有成年慢性失眠障礙患者均應(yīng)首先接受失眠認知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      
      以上是對“失眠5年之久，每天晚上有時睡1”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況與精神壓力過大，過度勞累，精神和軀體疾病癥狀有關(guān)。建議適當(dāng)服用中藥調(diào)理，同時要適當(dāng)運動，如果癥狀嚴重，建議去失眠專科進行系統(tǒng)治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時抑郁情緒會出現(xiàn)失眠，無故乏力，心情低落，脾氣大等情況，如果嚴重影響生活，并且出現(xiàn)超過二周，需要引起重視哦