每天早上都會(huì)做夢(mèng)，而且做一個(gè)醒來了

女 | 17歲 2017-09-25 17:25:45 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：每天早上都會(huì)做夢(mèng)，而且做一個(gè)醒來了，躺下去睡又做了，每天早上會(huì)做好幾個(gè)，而且不止每天早上做，中午睡午覺的時(shí)候也會(huì)做，而且夢(mèng)都好奇怪，但是我每天上課的時(shí)候又不會(huì)睡覺，不覺得困

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日有所思夜有所夢(mèng)。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期。夢(mèng)境可能與個(gè)人的經(jīng)歷有關(guān)。頻繁長(zhǎng)期多夢(mèng)，可以影響睡眠質(zhì)量。引起患者白天疲乏無力。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。