我在外面只要和人說話或者對視都會緊張臉紅

      考慮是交感神經(jīng)興奮引起的出汗，臉紅，毛細血管充血，和太過于緊張有直接關(guān)系。調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要有太大心理壓力，保持樂觀自信，進行心里情志調(diào)節(jié)，多參加社交活動，多上臺演講，給自己展示的機會，能提高心里素質(zhì)，克服過于緊張的情緒。
      

      病情分析：
      從上述的情況來看，表現(xiàn)為在社交過程中都會出現(xiàn)緊張和面部潮紅出汗，個人分析需要考慮為社交恐懼障礙
      指導(dǎo)意見：
      個人意見：社交恐懼障礙的可能性比較大。建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，進一步查相關(guān)心理測評檢查，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些抗焦慮藥物
      
      以上是對“我在外面只要和人說話或者對視都會緊張臉紅”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)您提供的癥狀，您屬于心氣不足導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要調(diào)整好心態(tài)，保持樂觀的生活態(tài)度，積極參加戶外活動，不要有太大的心理負擔(dān)，希望我的回答對您有幫助
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這種情況，在臨床上分為緊張性出汗，在臨床上也，比較是一種常見的，癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你先私底下自己鍛煉模擬遇到可能的緊張場景，然后再找自己認為比較熟悉的人，演練，然后再摻和一些，陌生人，循序漸進的就會擺脫這種情況。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的基本病史資料看來，目前你這種情況其實屬于社會焦慮恐懼癥
      指導(dǎo)意見：
      其實如果是由于平常比較少接觸才導(dǎo)致出現(xiàn)如此明確的癥狀，那么只要以后多點接觸。多點跟別人交流，癥狀就會慢慢減輕，如果經(jīng)過長時間依然沒有任何變化，那么建議最好能夠?qū)で髮I(yè)心理醫(yī)師的幫忙