憂郁癥，怎么克制他，讓自己好起來

      抑郁癥是精神衛(wèi)生?？萍膊?，主要包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少等，病理性癥狀依靠個(gè)人的努力難以控制，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，可以輔助心理咨詢。
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會(huì)有焦慮壓抑緊張，情緒低落，嚴(yán)重時(shí)失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對(duì)生活，增強(qiáng)自信心和自控能力，并且進(jìn)行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      

      抑郁癥是一種嚴(yán)重的心理疾病。重度和中度抑郁癥，必須藥物控制癥狀，同時(shí)輔以心理治療。輕度抑郁，可以心理治療或自我調(diào)節(jié)。所以單憑靠毅力克制很難奏效。平時(shí)要提醒自己多放松多運(yùn)動(dòng)，多欣賞，肯定自己和他人。
      
      以上是對(duì)“憂郁癥，怎么克制他，讓自己好起來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！