跳繩不是會(huì)瘦嗎？怎么還會(huì)腿粗呢

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，你說的這種情況鍛煉出肌肉的情況，
      指導(dǎo)意見：
      你說的這種情況是由于長期的高強(qiáng)度的鍛煉是可以導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)的，所以有腿部的情況
      

      病情分析：
      這個(gè)其實(shí)減肥的，大的問題沒有的，做起來當(dāng)然困難，什么運(yùn)動(dòng)都可以
      指導(dǎo)意見：
      通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的，控制體重，注意避免肥甘厚膩的飲食，定期復(fù)查，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，跳繩是可以瘦腿的，但運(yùn)動(dòng)前后一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)。每天循序漸進(jìn)逐漸增加。配上刮痧運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥李俠國家二級(jí)營養(yǎng)
      
      以上是對(duì)“跳繩不是會(huì)瘦嗎？怎么還會(huì)腿粗呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)。會(huì)鍛煉腿部肌肉的線條。會(huì)顯得更結(jié)實(shí)。
      指導(dǎo)意見：
      還可以做以下運(yùn)動(dòng)，比如：在床上狂蹬空中自行車，游泳，高抬腿運(yùn)動(dòng)，下蹲，瑜伽等。

      病情分析：
      你好，跳繩一般不至于粗腿的。女性因?yàn)榧に赜绊懙那闆r下要有肌肉明顯的情況是沒有那么容易的。
      指導(dǎo)意見：
      并不是鍛煉一下就會(huì)的。鍛煉后有腿比正常狀態(tài)下粗一些是正常的。這個(gè)是肌肉充血的情況影響造成的。慢一些就會(huì)恢復(fù)的。鍛煉建議以無氧運(yùn)動(dòng)為主效率更高。飲食也要注意的
      

      病情分析：
      你好，腿粗一般運(yùn)動(dòng)后是暫時(shí)的。不要緊張。還有。有運(yùn)動(dòng)自然會(huì)有一定的肌肉增長。保持體型好本身腿上有一定的肌肉也是可以保持的。不要過于糾結(jié)。不要追求那種過瘦的身材的。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)建議跳繩可以。但是最好可以再配合一些無氧運(yùn)動(dòng)。形式多變一些為好。飲食結(jié)構(gòu)也要合理?？刂坪每倲z入量為好。不要節(jié)食。否則以后肯定反彈。反而造成越減越肥