我今年十三歲我體重55公斤140高我想高到160和

      指導(dǎo)意見：
      你目前的年齡骨骺還沒有閉合，可以繼續(xù)長高的，體重想減輕。只有一種最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，由于長身體，不建議節(jié)食。所以可以跑步，游泳，打球等跳躍類運(yùn)動(dòng)為主。
      

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
      

      病情分析：
      你今年13歲，正處于青春期，注意調(diào)理的話，應(yīng)該可以繼續(xù)長高。
      指導(dǎo)意見：
      建議你合理飲食，避免攝入零食等高熱量的食物?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，達(dá)到減肥并促進(jìn)長高的目的。
      
      以上是對(duì)“我今年十三歲我體重55公斤140高我想高到160和”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！