我想的太多了，關(guān)鍵都是雜念

      你好，意外她雖然是萬(wàn)萬(wàn)分之一，有的時(shí)候確實(shí)讓我們特別焦躁難過(guò)，因?yàn)檫@時(shí)候的我們會(huì)放大一點(diǎn)點(diǎn)的不開心不如意和小小的事情。建議培養(yǎng)自己的興趣愛好，多學(xué)習(xí)和別人交流，多陪陪家人。
      

      你描述的主要是抑郁癥狀，情緒低落，興趣下降，快感減少，焦慮擔(dān)心，悲觀消極，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療，可以輔助心理咨詢。
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為19歲女性，想的太多了，關(guān)鍵都是雜念，每天開心不起來(lái)，比如擔(dān)心生病，發(fā)生意外，每天無(wú)精打采，悲觀消極。建議咨詢者不要想那么多無(wú)關(guān)的事情，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些有意義的實(shí)際的事情，讓自己的生活過(guò)的充實(shí)一點(diǎn)，同時(shí)積極提高自己的自信心，增強(qiáng)安全感，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候也可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一的心里疏導(dǎo)，
      
      以上是對(duì)“我想的太多了，關(guān)鍵都是雜念”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！