我身高163，29歲

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我身高163，29歲。青春期時體重一直在60kg左右。上大學時決定開始減肥，差不多5年時間陸陸續(xù)續(xù)減到50kg左右，但是還是覺得自己不夠瘦，所以減肥一直以來占據(jù)我生活很大一部分。我非常注意飲食，堅決不吃油炸和含糖飲料。偶爾吃點甜食。從去年開始不吃主食，已經(jīng)大半年了。沒有任何運動?，F(xiàn)在體重掉到人生最底線:42、43公斤。我知道我的bmi值已經(jīng)太低。親戚朋友也說我太瘦。但是我還是覺得我不能讓自己增重，吃多一點就怕得要命。我雖然不算節(jié)食（一日一定三餐，份量不少，但是幾乎沒有主食，蔬菜、豆制品和海鮮類較多，肉類和奶制品也天天吃），但是因為長期心理一直有減肥的想法，所以也會暴飲暴食然后催吐。這已經(jīng)嚴重影響到了我的工作和生活。我知道我應該增肥，但是多吃一點點就有恐懼慌亂的感覺，然后干脆就放肆猛吃，再去催吐，接下來再吃瀉藥和阻止卡路里吸收的藥。我十幾歲就有多囊卵巢綜合癥，醫(yī)生一直讓我吃激素（我一直在國外生活，不能看中醫(yī)）。所以月經(jīng)因為激素作用非常準。但是這一年我換了激素品牌，所以月經(jīng)也不準。我不知道這是不是和我飲食有關還是和激素藥有關。我父母和親戚都覺得我太瘦，因為這個我們還經(jīng)常吵架。男朋友也想要我肉一點。但是不管誰說，我都有增重恐懼。明明知道自己這樣下去身體肯定很糟糕，可能還生不出孩子。但是一想到體重秤上的數(shù)字會增加，我就非常擔憂和恐慌。老師，請問您有什么辦法幫我嗎？或是有相關的書籍文章可以在心理上輔導我的？謝謝