我13歲，身高149

      病情分析：
      你好，如果說你現(xiàn)在才十三歲，那么肯定是可以長高的，因為你還在青春期的，只要保證你的生長激素正常分泌，那么再長高十幾厘米是沒有問題的
      指導(dǎo)意見：
      建議的話就是說你現(xiàn)在的情況應(yīng)該注意白天要多曬太陽，晚上早點睡，十點之前必須睡覺，然后就是多吃牛肉魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪\動，比如說游泳啊，打籃球啊之類的運動，這樣長期堅持，那么肯定是可以改善的
      

      病情分析：
      你好，長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等
      指導(dǎo)意見：
      建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
      

      病情分析：
      你好，身高存在一定的遺傳因素。你跟你父母的身高存在很大的關(guān)系，其實目前是13歲這個身高也算達標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      后天的營養(yǎng)和運動也可以適當(dāng)?shù)奶岣咭稽c。所以你可以考慮平時每天都喝牛奶，多運動，特別是摸高運動多做點。
      
      以上是對“我13歲，身高149”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果想促進身高發(fā)育，需要注意以下三個方面：1、補充營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物；2、適當(dāng)運動，堅持體育鍛煉；3、保證充足睡眠，不能熬夜，生長激素只有在睡眠中才會分泌。
      指導(dǎo)意見：
      可以口服賴氨酸口服溶液和碳酸鈣D3咀嚼片，有利于身高發(fā)育。同時需要注意運動，每天堅持鍛煉四十分鐘以上。
      

      病情分析：
      您好，你上面說你現(xiàn)在十三歲了，那你應(yīng)該還有機會長高！
      指導(dǎo)意見：
      你自己要有充分的營養(yǎng)，要補充鈣劑哦！自己多運動，跳繩呀，跳高dou?ke?yi
      

      病情分析：
      你好！對于你情況你現(xiàn)在這種身高是比較正常的，希望你不要太擔(dān)心，
      指導(dǎo)意見：
      你好！對于你的情況建議你在生活中多吃點有營養(yǎng)的食物，每天堅持鍛煉，希望我的回答對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你才十三歲，還有很大的生長空間。
      指導(dǎo)意見：
      一般幼兒期和青春前期會出現(xiàn)兩次快速生長期。建議合理飲食不偏食挑食，充足睡眠不熬夜，每天堅持做彈跳類及拉伸運動是有益的。當(dāng)然遺傳因素也很重要。
      
      以上是對“我13歲，身高149”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      １３歲女孩的基本身高是１49公分，是有點偏矮。身高和遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、后天發(fā)育都有很大的關(guān)系。從年紀(jì)上來說，還是有增高的空間的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多注意補充鈣質(zhì)、奶類、肉類食物，最好堅持早晚一杯牛奶。另外，要多做點跳繩、引體向上、跳高之類的運動，對增高都有很大的幫助。還要保持充足睡眠，不要太大心理壓力。
      

      病情分析：
      你好，要長高建議你是注意做好三個方面的。第一是別熬夜。睡眠要充足。
      指導(dǎo)意見：
      第二是適當(dāng)多運動。打籃球跳繩都比較有利?；蛘呙?。第三就是營養(yǎng)充足。適當(dāng)補鈣。多吃魚肉、瘦肉、多喝點牛奶為好。適當(dāng)曬曬太陽有助鈣吸收
      

      病情分析：
      你好，13歲女生一定要抓緊時間的。注意最好先查下骨骺線的情況。必要的情況下查下看生長激素是否有缺乏的情況。
      指導(dǎo)意見：
      平時生活當(dāng)中要注意的是：保持最好每天有8小時或者以上的睡眠。保持規(guī)律生活。注意多吃富含豐富蛋白質(zhì)（比如說牛奶）以及適當(dāng)補鈣，堅持鍛煉，尤其建議打籃球、跑步、摸高。
      

      病情分析：
      你好，13歲的情況下還是有機會的。建議主要是做好三個方面為好：注意有-
      指導(dǎo)意見：
      -充分的睡眠。注意多吃適當(dāng)補鈣以及營養(yǎng)充足，注意適當(dāng)?shù)倪\動，尤其建議有氧運動和適當(dāng)跳躍運動比較好。