大夫。我晚上休息不好

      日有所思夜有所夢(mèng)。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。夢(mèng)一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)段，夢(mèng)境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。一夜睡眠可以多次做夢(mèng)。再多夢(mèng)也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)。及時(shí)化解壓力。平時(shí)多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況大多屬于睡眠質(zhì)量不好，而引起來的精神萎靡，胃腸道功能紊亂，體乏力
      指導(dǎo)意見：
      ，也可能和心理壓力有關(guān)系，比如瑣碎事情太多，臨睡覺之前想的太多，所以影響到睡眠質(zhì)量，在臨睡覺之前不要看手機(jī)電腦，興奮大腦皮層，放空身心，洗個(gè)熱水澡，聽聽舒緩的輕音樂，或者是做做體育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的巴克，是多夢(mèng)，考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如徒步，打球等，配合服用谷維素和養(yǎng)血安神口服藥等調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“大夫。我晚上休息不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述睡眠不好，容易多夢(mèng)乏力，那么這個(gè)情況要考慮是否有腎虛方面影響存在，再者過于熬夜勞累，過于焦慮緊張，咖啡茶煙酒辛辣等刺激可以有影響
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)自己安神類用藥，比如五味子跟刺五加當(dāng)茶葉泡水喝，或者直接喝點(diǎn)安神口服液，配合谷維素一類調(diào)理，避免上述影響因素，白天避免睡眠，培養(yǎng)正常作息規(guī)律
      

      病情分析：
      您好，您晚上休息不好，一閉上眼睛就做夢(mèng)，第二天醒來精神疲憊，考慮是失眠的可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      建議您口服棗仁安神膠囊看看，平時(shí)不要喝濃茶咖啡，不要吃辛辣，油膩的食物，不要緊張，放松精神，保持心情舒暢，宜吃清淡的食物，如果經(jīng)過處理，癥狀沒有改善，建議您去醫(yī)院就診。