肚子上肉多，要減掉，用什么好的方法減掉。

      病情分析：
      你好，這個平常要避免久坐的，另外要注意多做腹部鍛煉的，比如仰臥起坐的。
      指導意見：
      另外這個要注意避免油膩的食物的，合理的飲食，適當的運動，就可以控制的，不要擔心的。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然后做平板支撐，保持合理的作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      根據你的年齡，你可以通過飲食，運動，另外加按摩，耒考慮減掉腹壁的脂肪。
      指導意見：
      有多清淡飲食適度運動，尤其是腹部運動可以做。以及適度散步的，尤其是晚飯一定不要多食用，晚飯后適當運動，每天按摩腹部的帶脈，要循序漸進，堅持肯定會有效果。
      
      以上是對“肚子上肉多，要減掉，用什么好的方法減掉?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你描述的這個情況是考慮到肥胖應引起的生活不便
      指導意見：
      這個情況建議可以限制能量的攝入平時多注意運動可以試試中醫(yī)中藥配合減肥治療阿。
      

      病情分析：
      您好，您咨詢說肚子上的肉比較多，想減掉，咨詢用什么方法
      指導意見：
      肚子上的贅肉比較多，建議用，適當運動的方法，比如說，仰臥起坐，跳繩，轉呼啦圈，都能起到很好的效果。
      

      病情分析：
      肚子上肉多，稱為腹型肥胖，與進食的熱量過多，特別是動物脂肪過多息息相關。
      指導意見：
      嚴格控制熱量的攝入，特別是動物脂肪的攝入，是治療成敗的關鍵，同時要加大運動量，把多余的脂肪消耗掉。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，方法很多的，只要堅持。
      指導意見：
      建議你放松心情，快樂生活，這種情況的話可以做仰臥起坐，可以練習瑜伽，只要每天堅持，飲食上節(jié)制就可以做到。
      
      以上是對“肚子上肉多，要減掉，用什么好的方法減掉?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！肥胖一直是愛美人士煩惱的重心，你目前飲食規(guī)律嗎？睡眠充足嗎？
      指導意見：
      運動一直是減肥最有效健康的措施，建議堅持運動，低脂飲食，腹部可以配合針灸推拿。