身高170體重140我是一個(gè)武校的學(xué)生

      對(duì)于目前你的身高是10，所以你的理想體重是一個(gè)65公斤，那你現(xiàn)在140的話，其實(shí)你的理想體重上下波動(dòng)5%到十都是正常的，你目前體重也是的一個(gè)正常體重范圍。米面粥減少攝入，油大不吃，堅(jiān)果高糖水果飲料不吃
      

      病情分析：
      你好，減肥比較健康有效的方法就是通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)結(jié)合.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬(wàn)不能為了減肥而節(jié)食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步，打打球，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的體型偏胖與遺傳及自己活動(dòng)少有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，管住嘴邁開(kāi)腿一定能有一個(gè)理想的體重。
      
      以上是對(duì)“身高170體重140我是一個(gè)武校的學(xué)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建議運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食控制，男生建議加組器械訓(xùn)練增加肌肉會(huì)更加完美。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥