打了一晚上牌，由于身體緊繃感

      病情分析：
      你好你可能是因?yàn)椋甸g盤(pán)突出或者腰椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位，坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，造成，癥狀比較重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給腰部拍個(gè)ct，如果確診的話(huà)，那你可以做按摩復(fù)位，配合針灸熱敷火罐等理療。平時(shí)要注意保護(hù)腰部，不能受涼，不要久坐，不能翹二郎腿，不要拖地，不能坐太軟或太矮的椅子沙發(fā)。要睡硬板床。祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答！根據(jù)你的情況描述來(lái)看考慮長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致的肌肉疲勞
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議適當(dāng)休息，局部可以使用熱水袋熱敷理療，口服活血止痛膠囊對(duì)癥治療
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述目前病因比較明確，就是久坐引起的肌肉酸脹疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議徹底休息，放松按摩肌肉，或者口服鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛癥狀，建議以后勞逸結(jié)合
      
      以上是對(duì)“打了一晚上牌，由于身體緊繃感”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！