健康咨詢描述: 我想早上可以只吃蘋果?因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著上班,肚子有點(diǎn)大
病情分析:
你好,這位朋友,現(xiàn)在這種情況,早上可以吃蘋果,沒有問題,長(zhǎng)期久坐,建議你適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),
指導(dǎo)意見:
建議你注意飲食的調(diào)理,多吃一些新鮮的果蔬,早上吃蘋果是可以的,沒有問題,平時(shí)注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,多活動(dòng),
病情分析:
你好,如果想減肥的話,不僅要飲食上要注意,同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉,才能達(dá)到健康減肥的效果。
指導(dǎo)意見:
早上在吃蘋果的同時(shí),可以適當(dāng)吃一點(diǎn)早飯,中午飯可以正常食用,晚餐一定要少,飯后半小時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不可久坐。
病情分析:
根據(jù)你的描述的情況,考慮應(yīng)該是消化不良引起的癥狀??梢缘?。
指導(dǎo)意見:
建議你可以口服嗎丁啉,平時(shí)注意飲食,不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物,清淡飲食,多喝水。
以上是對(duì)“我想早上可以只吃蘋果”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您這樣子的話可注意喝蜂蜜水的,家蘋果的,這樣子的話比較好的。
指導(dǎo)意見:
只是吃蘋果怕您自己低血糖的,這樣子的話可注意飲食清淡的,還有可注意每天補(bǔ)充氣血的食物的,這樣子的話減肥可以每天喝蜂蜜水的,這樣子的話只喝蜂蜜水的。
病情分析:
你好,按照你對(duì)情況的描述,目前考慮一般情況下是不可以的。
指導(dǎo)意見:
你好,鑒于你目前的情況,建議不用緊張,心情放松點(diǎn),建議不要空腹吃蘋果以免引起胃痛。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,目前的情況主要是關(guān)于早餐食物問題,
指導(dǎo)意見:
你好,建議你注意休息以及飲食,早餐只進(jìn)食蘋果對(duì)身體健康還是有所影響的,建議規(guī)律飲食,保持良好的心態(tài),不要太過于擔(dān)心了
病情分析:
早餐要吃好,這是健康的共識(shí)。你這樣吃不但瘦不了腹,還會(huì)損害健康。
指導(dǎo)意見:
久坐不活動(dòng),導(dǎo)致腹肌松弛,脂肪堆積,可以通過健身運(yùn)動(dòng)的方法瘦腹,只要堅(jiān)持不懈,一定能成功。
以上是對(duì)“我想早上可以只吃蘋果”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
早上只吃水果,也是一種不健康的飲食習(xí)慣,肚子大脂肪堆積。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)要多活動(dòng),多鍛煉。晚餐盡量少吃,不要吃零食。少吃高熱量食物。多運(yùn)動(dòng)是減肥的最關(guān)鍵因素
病情分析:
你好,清晨只吃一個(gè)蘋果營(yíng)養(yǎng)有可能不夠。因?yàn)樘O果雖好,含維生素較多,但是它的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,不能滿足我們的身體的需要。
指導(dǎo)意見:
你好,清晨只吃一個(gè)蘋果營(yíng)養(yǎng)有可能不夠。因?yàn)樘O果雖好,含維生素較多,但是它的營(yíng)養(yǎng)成分比較單一,不能滿足我們的身體的需要。建議你清晨可以適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶,或者是吃雞蛋外加蘋果。注意適當(dāng)鍛煉,合理調(diào)配飲食,才能保持理想體型。
病情分析:
早餐是一天中最重要的一頓飯,早飯要吃好。早餐應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物。不能只吃一個(gè)蘋果。你坐久了可以起來走一走。
指導(dǎo)意見:
早餐要有主食如面包饅頭,還要有含蛋白質(zhì)比較豐富的食物如牛奶豆?jié){雞蛋,另外再加一兩種水果或者蔬菜營(yíng)養(yǎng)就全面了。
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