前幾天訓(xùn)練蛙跳，以后腿酸痛的厲害

      病情分析：
      您好，訓(xùn)練蛙跳后腿酸痛的厲害的原因多考慮是肌肉牽扯痛導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，局部熱敷，可以外用點(diǎn)云南白藥氣霧劑，口服點(diǎn)腫痛安膠囊。
      

      病情分析：
      你好，突然有這樣的一個較大活動量而且比較針對局部的運(yùn)動，是容易在一天左右出現(xiàn)運(yùn)動后延遲性酸痛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息逐漸會恢復(fù)的。喝點(diǎn)咖啡。吃點(diǎn)咖喱類的食物有利加速恢復(fù)。不要著急。平時注意訓(xùn)練要循序漸進(jìn)。不要一次過量比較好。
      
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