健康咨詢描述: 考試的時(shí)候會(huì)特別緊張。晚上失眠就會(huì)很嚴(yán)重。睡覺(jué)的時(shí)候心跳加速,胡思亂想。平常睡眠正常。就是考試前的一個(gè)晚上。能不能用安眠藥。就考試那幾天。如果用的話會(huì)不會(huì)有副作用?應(yīng)該提前多少時(shí)間吃?然后藥效會(huì)持續(xù)多久?
你好,從你的描述來(lái)看,你得了考前焦慮癥,建議你放松自己,盡量不要吃安眠藥,副作用比較大,有可能你正考試?yán)б獗銇?lái)了的,希望我的解答對(duì)你有所幫助。
你好,從心理癥狀的描述來(lái)分析,目前存在迎接考試,而出現(xiàn)的焦慮情緒。積極面對(duì),適度的緊張,對(duì)于集中精力備考,也是有利的。建議你按時(shí)作息,勞逸結(jié)合,適度運(yùn)動(dòng),安排好自己的休息和學(xué)習(xí),不建議服藥,藥也不能解決你的所有問(wèn)題,并且還存在一定的副作用,建議你樂(lè)觀面對(duì)考試,祝你健康。
根據(jù)你上面提供的信息,在考試前一天晚上,有緊張焦慮,失眠,想弄一些藥吃一次,教室不能吃豆。建議你平時(shí)就要學(xué)會(huì)每一天就放松心情,比如說(shuō)每天上床睡覺(jué),之前,聽(tīng)一些催眠放松音樂(lè)。心情就考試的時(shí)候也不會(huì)緊張了。放松了啊!
以上是對(duì)“考試的時(shí)候會(huì)特別緊張”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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