怎么減肥快還有就是怎么去除臉上的痘痘謝謝

      臉上出現(xiàn)有痘痘的情況，多考慮是內(nèi)分泌失調(diào)引起的綜合情況！建議平時飲食保持清淡易消化，保持面部清潔，如果有減肥計劃的話，還是建議在飲食上格外的控制一下，每天堅持兩個小時的走步或跑步都有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，痘痘是由于飲食習慣不合理或者是由于肝火內(nèi)盛所引起的，大約有多長時間了？
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您平時清淡飲食，同時可以服用中藥進行系統(tǒng)調(diào)理，希望我的解答可以幫助你！
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥。
      指導意見：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運動。
      5.運動可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈。
      
      以上是對“怎么減肥快還有就是怎么去除臉上的痘痘謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！科學的減肥方法就是適當控制高熱量食物，和每天適當做一些體育活動，促進身體代謝，不要相信什么減肥藥。有痘痘注意飲食清淡一些，不要吃辛辣的，可以用一些中成藥清熱暗瘡片看看。