怎么預防關節(jié)炎

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是關節(jié)有退行性的疾病。在平時的運動中要避免超負荷的行走，一定要循序漸進的經(jīng)過熱身再進行每天的運動?？梢杂脽岱蟮姆椒▉砭徑獠皇鏁车陌Y狀。
      

      病情分析：
      預防風濕病,從我們的日常生活開始,首先,不住在潮濕的地方,比如低樓層,廁所附近,這些都是比較潮濕的
      指導意見：
      還有就是冬天了注意關節(jié)的保暖,不著涼,著涼之后以后久了就會形成風濕性關節(jié)炎,還要加強平時的身體鍛煉.
      

      病情分析：
      這個主要是怕過度勞累，或者是害怕著涼，這兩個是主要的原因的，同時加強鈣質(zhì)的吸收
      指導意見：
      可以做一下熱敷或者是紅外燈烤電治療，效果是不錯的，而且對身體沒有副作用的
      
      以上是對“怎么預防關節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議平時多注意對關節(jié)炎的預防，建議注意以下幾點：
      ①注意膝關節(jié)的保暖，每天可定時進行膝關節(jié)的熱敷和按摩;
      ②避免膝關節(jié)的過度勞累，盡量不要做膝關節(jié)的過度下蹲運動，盡量避免爬山、上下樓梯;
      ③身體過于肥胖者應減輕體重;
      ④可適當進行游泳、散步、腳踏車、仰臥直腿抬高、抗阻力訓練、不負重位的關節(jié)曲伸活動。