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我現在才16歲,都已經120斤了身高167我想問下

男 | 16歲 2017-09-14 01:45:06 5人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 我現在才16歲,都已經120斤了身高167我想問下有什么有效的辦法可以減肥嘛?

醫(yī)生回復區(qū)

孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2020-07-28 23:04:51 我要投訴

      身高一米六七,體重120斤,其中不屬于過度的肥胖,但是你可以調節(jié)一下飲食和增加運動量,保證自身的身體健康,盡量減少卡路里的攝入,多吃一些青菜,補充身體所需要的維生素
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導阻滯、以及心 幫助網友:21655稱贊:46
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2017-09-14 08:45:14 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個問題,人的胖瘦和遺傳生活習慣都有關系。
      指導意見:
      沒事的時候可以多鍛煉身體,盡量不要吃零食,不要吃甜食油炸的東西,不要暴飲暴食。
      

王素花
王素花 醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,膽囊炎,膽結石,感冒,腸炎,胃炎 幫助網友:44670稱贊:17
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2017-09-14 08:55:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據您的描述,如果要減肥的話,最好采取科學合理有效的方法。
      指導意見:
      首先要注意飲食的控制,不要吃辛辣刺激性食物和油膩的食物,不要暴飲暴食。多運動,多鍛煉,增加運動量。
      
      以上是對“我現在才16歲,都已經120斤了身高167我想問下”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

辛衍璞
辛衍璞 黑河市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓,失眠 幫助網友:1338
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2017-09-14 08:56:47 我要投訴

      病情分析:
      您好您現在處于青春期不建議你用過激的方式去減重,男生的話建議您加一組器械訓練可以增加肌肉。外表看來會非常健美
      指導意見:
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥
      

吳晉紅
吳晉紅 長治市屯留區(qū)醫(yī)療集團   主治醫(yī)師 擅長: B超,MRI,影像科和放射科相關問題咨詢分析和解讀 幫助網友:48845稱贊:129
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2017-09-14 08:56:54 我要投訴

      病情分析:
      你好帥哥,根據您對自己身高體重情況的描述,您并不胖,
      指導意見:
      正常體重是身高減去105得出的就是體重,建議您平時可以適當控制飲食,多運動,祝您平安健康!
      

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