：最近這段時(shí)間，胖了很多

      病情分析：
      應(yīng)該用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內(nèi)能達(dá)到的
      指導(dǎo)意見：
      離不開運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最容易做到的就是慢跑減肥。運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，要有持之以恒的心態(tài)和精神
      

      病情分析：
      目前的這種情況考慮，就是身體的生長(zhǎng)發(fā)育表現(xiàn)，同時(shí)可能有相對(duì)應(yīng)的脂肪增多。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，如果考慮促進(jìn)身體重新塑形，建議每天保證一個(gè)小時(shí)的瑜伽鍛煉時(shí)間，平時(shí)規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量。
      

      病情分析：
      你好，一般肥胖的話，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的，每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況的話可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對(duì)“：最近這段時(shí)間，胖了很多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您目前現(xiàn)在正在生長(zhǎng)發(fā)育，不要過度總強(qiáng)調(diào)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      目前要多吃一些蔬菜水果，可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng)，能夠有效減肥，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合描述情況，引起偏胖情況多和飲食習(xí)慣，攝入高脂肪熱量食物，缺乏活動(dòng)等都會(huì)有影響，形成偏胖，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況正處在青春發(fā)育期間，暫時(shí)不適合減肥的，以免影響身體健康發(fā)育，可以適當(dāng)通過加強(qiáng)活動(dòng)，鍛煉來調(diào)節(jié)改善一下，可以跑步，快走等都可以起到消退多余腿部脂肪作用，平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃高脂肪甜食等，這樣可以有明顯改善，